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Ácido e fadiga muscular
16 anos · Saúde
O exercício intenso pode tornar os músculos ácidos quando os íons de hidrogênio se acumulam. O oxigênio ajuda a transformar esses íons em água, mas quando falta oxigênio, o lactato se acumula e os músculos se cansam.
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Na imagem
- Uma fibra muscular: a célula ativa que libera íons de hidrogênio durante o exercício intenso.
- Um íon de hidrogênio: uma partícula ácida que se acumula na fibra muscular.
- Uma molécula de oxigênio: uma partícula transportada por uma hemácia.
- Uma gota de água: o que se forma quando o oxigênio se junta aos íons de hidrogênio.
- Um cristal de lactato: uma substância que se acumula quando falta oxigênio e que cansa os músculos.
Exemplos
- Correr em uma subida.
- Fazer agachamentos pesados.
Para recordar
- O oxigênio une os íons de hidrogênio para formar água e reduz a acidez.
- Sem oxigênio suficiente, o lactato se acumula e os músculos se fatigam.
Quiz: Ácido e fadiga muscular (16 anos)
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Durante exercício intenso, o que as moléculas de oxigênio formam ao se combinarem com íons de hidrogênio?
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Por que o lactato se acumula em um músculo durante exercício intenso?
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Qual efeito o lactato acumulado tem sobre os músculos?
As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.
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