肌肉酸性与疲劳

图中内容

1. 1肌纤维：剧烈运动时释放氢离子的工作细胞。
2. 2氢离子：在肌纤维中积聚的酸性粒子。
3. 3氧分子：由红细胞运送的粒子。
4. 4水滴：氧气与氢离子结合时形成的东西。
5. 5乳酸晶体：氧气不足时堆积并让肌肉疲劳的物质。

示例

• 冲刺上坡。
• 做负重深蹲。

测验：肌肉酸性与疲劳（16岁）

1. 1

   剧烈运动时，氧分子与氢离子结合会形成什么？

   • 乳酸
   • 红细胞
   • 水
2. 2

   剧烈运动时，为什么肌肉中会积累乳酸？

   • 因为红细胞输送了额外氧气
   • 因为形成了太多水
   • 因为氧气不足
3. 3

   积累的乳酸对肌肉有什么影响？

   • 使肌肉疲劳
   • 增加肌肉的氧气供应
   • 降低肌肉的酸性

答案和讲解都在应用里。这节课已离开免费的一周，它的测验包含在订阅中。