筋肉の酸と疲労

図の内容

1. 1筋線維：激しい運動中に水素イオンを放出する働く細胞。
2. 2水素イオン：筋線維にたまる酸性の粒子。
3. 3酸素分子：赤血球によって運ばれる粒子。
4. 4水滴：酸素が水素イオンと結合してできるもの。
5. 5乳酸の結晶：酸素が足りないときにたまり、筋肉を疲れさせる物質。

例

• 坂道を全力で走る。
• 重いスクワットをする。

クイズ：筋肉の酸と疲労（16歳）

1. 1

   激しい運動中、酸素分子が水素イオンと結合すると何ができますか？

   • 乳酸
   • 赤血球
   • 水
2. 2

   激しい運動中、筋肉に乳酸が蓄積するのはなぜですか？

   • 赤血球が余分な酸素を運ぶから
   • 水ができすぎるから
   • 酸素が不足するから
3. 3

   蓄積した乳酸は筋肉にどのような影響を与えますか？

   • 筋肉を疲れさせる
   • 筋肉への酸素供給を増やす
   • 筋肉の酸性度を下げる

答えと解説はアプリにあります。このレッスンは無料の1週間を過ぎたため、クイズは定期購入に含まれます。