Mon Prof Augmenté
Zuur en spiervermoeidheid
16 jaar · Gezondheid
Zware inspanning kan spieren zuur maken wanneer waterstofionen zich ophopen. Zuurstof helpt deze ionen om te zetten in water, maar bij te weinig zuurstof hoopt lactaat zich op en raken spieren vermoeid.
Deze afbeelding hoort bij de volledige bibliotheek
Elke les is na publicatie 7 dagen vrij toegankelijk. Deze verscheen op 6 oktober 2026: de tekst blijft hier leesbaar, de afbeelding gaat open met een abonnement.
Bekijk de abonnementen, vanaf € 0,99 per week
De app is gratis. Een abonnement opent alle lessen, in elk schooljaar.
16 jaar: deze week vrij toegankelijk
Bekijk alle lessen voor 16 jaar
Op de afbeelding
- Een spiervezel: de werkende cel die bij zware inspanning waterstofionen afgeeft.
- Een waterstofion: een zuur deeltje dat zich in de spiervezel ophoopt.
- Een zuurstofmolecuul: een deeltje dat door een rode bloedcel wordt aangevoerd.
- Een waterdruppel: wat ontstaat wanneer zuurstof zich met waterstofionen verbindt.
- Een lactaatkristal: een stof die zich ophoopt bij te weinig zuurstof en spieren vermoeit.
Voorbeelden
- Een heuvel op sprinten.
- Zware squats doen.
Belangrijkste punten
- Zuurstof verbindt waterstofionen tot water en verlaagt de zuurgraad.
- Bij te weinig zuurstof hoopt lactaat zich op en raken spieren vermoeid.
Quiz: Zuur en spiervermoeidheid (16 jaar)
-
Wat vormen zuurstofmoleculen tijdens zware inspanning wanneer ze zich met waterstofionen verbinden?
-
Waarom hoopt lactaat zich tijdens zware inspanning op in een spier?
-
Welk effect heeft opgehoopt lactaat op spieren?
De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.
Gratis app, abonnement optioneel
App Store Google Play
Verder in de app
Minstens één nieuwe geïllustreerde les van maandag tot en met vrijdag voor het schooljaar van je kind, met een quiz en een herinnering om 18:15 uur.
Gebruikt de leerkracht van je kind My Enhanced Teacher nog niet?
Vertel het de leerkracht
