Eten, slaap en beweging

Op de afbeelding

1. 1Schijfjes appel: fruit, een van de voedselgroepen in een gevarieerde maaltijd.
2. 2Broccoliroosjes: groente, een andere voedselgroep.
3. 3Stuk zalm: een eiwitrijk voedsel dat helpt bij het opbouwen en herstellen van het lichaam.
4. 4Voetbal: een activiteit die het lichaam laat bewegen.

Voorbeelden

• Een ontbijt met havermout, melk en een banaan.
• Een middag voetballen en daarna een goede nacht slaap.

Quiz: Eten, slaap en beweging (10 jaar)

1. 1

   Waarom heeft het lichaam eten uit verschillende voedselgroepen nodig?

   • Verschillende voedselgroepen geven het lichaam verschillende dingen die het nodig heeft.
   • Voedselgroepen geven het lichaam alleen energie tijdens het slapen.
   • Alle voedselgroepen geven het lichaam precies hetzelfde.
2. 2

   Waarmee helpen slaap en beweging het lichaam?

   • Alleen energie gebruiken zonder te rusten.
   • Groeien, rusten en goed werken.
   • Geen eten en water meer nodig hebben.
3. 3

   Welk eten is een eiwitrijk voedsel dat helpt het lichaam op te bouwen en te herstellen?

   • Appelschijfjes
   • Zalm
   • Broccoliroosjes

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.