طعام ونوم ولعب

في الصورة

1. 1شرائح تفاح: فاكهة، إحدى مجموعات الطعام في وجبة متنوعة.
2. 2زهرات بروكلي: خضار، مجموعة طعام أخرى.
3. 3قطعة سلمون: غذاء بروتيني يساعد على بناء الجسم وإصلاحه.
4. 4كرة قدم: نشاط يحرك الجسم.

أمثلة

• فطور مع دقيق الشوفان والحليب وموزة.
• بعد ظهر من لعب كرة القدم ثم ليلة نوم جيدة.

اختبار: طعام ونوم ولعب (10 سنوات)

1. 1

   لماذا يحتاج الجسم إلى أطعمة من مجموعات غذائية مختلفة؟

   • تعطي المجموعات الغذائية المختلفة الجسم أشياء مختلفة يحتاج إليها.
   • تعطي المجموعات الغذائية الجسم طاقة فقط أثناء النوم.
   • تعطي كل المجموعات الغذائية الجسم الشيء نفسه تمامًا.
2. 2

   بماذا يساعد النوم والنشاط الجسم؟

   • أن يستخدم الطاقة فقط من دون راحة.
   • أن ينمو ويستريح ويعمل بشكل جيد.
   • ألا يحتاج إلى الطعام والماء بعد الآن.
3. 3

   أي طعام هو طعام بروتيني يساعد على بناء الجسم وإصلاحه؟

   • شرائح التفاح
   • السلمون
   • زهرات البروكلي

الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.