Mon Prof Augmenté
バトンパス
17歳 · 体育
4×100mリレーでは、2人とも全力で走っている間に、決められたゾーン内でバトンを渡さなければなりません。チームは正確さを少し犠牲にして速さを取ることで勝ち、バトンパスの時間のロスをほぼなくします。
この図はライブラリ全体の一部です
どのレッスンも、公開から7日間は誰でも無料で見られます。このレッスンの公開日は2026年11月4日です。本文はここで読めますが、図はサブスクリプションで見られます。
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図の内容
- 加速の目印：渡す走者の到着はここからタイミングを測る
- 開いて安定した手：受ける走者は振り返らずに腕を後ろへ伸ばす
- 前へ押し出されるバトン：全速力での素早く力強いパス
- ゾーンの終わり：バトンはこの線の前で受け渡さなければならない
例
- 学校のリレーチームは、安全のために減速せず、ほぼ全速でバトンを渡す練習をする。
- チームはトラックに目印をつけ、受ける走者がいつ走り出すかを正確に分かるようにする。
要点
- 速いバトンパスは完璧でも遅いパスより時間を節約するが、バトンを落とすとレースを失う。
- チームメイトとのタイミングと信頼は、個人の速さと同じくらい大切だ。
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