トラックで距離を走りタイムを計る

図の内容

1. 1弧を描くスタートライン：全員がまったく同じ距離を走る
2. 2内側のレーンを走るランナー：ここでは1周が400m
3. 3ストップウォッチ：全体のタイムと1周ごとのタイムを記録する
4. 4鐘：先頭のランナーが最後の1周に入ると鳴らされる

例

• 1500m走はトラック3周と4分の3
• 1周2分を目標にして、ストップウォッチで毎周のラップを確かめる

クイズ：トラックで距離を走りタイムを計る（15歳）

1. 1

   1600mのレースを400mトラックの一番内側のレーンで走ります。何周になりますか？

   • 6周
   • 4周
   • 3周
2. 2

   持久走で、ふつう最も速いゴールタイムが出やすいレースの組み立てはどれですか？

   • 脚を楽にするためにペースをこまめに変える
   • スタートで全力ダッシュしてリードを作る
   • どの周もほぼ同じペースで走る
3. 3

   トラックでの持久走で、鐘はランナーに何を知らせますか？

   • 先頭のランナーが最後の1周に入った
   • ランナーがレースの半分まで来た
   • ストップウォッチが計測を始めた

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