Mon Prof Augmenté
Einen ausgewogenen Teller zusammenstellen
7. Klasse · Kochen
Frei zugänglich bis zum Sonntag, 15. November
Um sie zu behalten, drucken Sie sie aus, solange sie frei zugänglich ist.
Eine gesunde Mahlzeit enthält Lebensmittel aus mehreren Gruppen, damit dein Körper viele verschiedene Nährstoffe bekommt. Ein abwechslungsreicher Teller liefert Energie, hilft beim Wachsen und hält dich gesund.
Auf dem Bild
- Gekochtes Getreide: stärkehaltiges Essen, das lange Energie gibt
- Gemüse: bunte Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen
- Obst: süße Lebensmittel mit Vitaminen und Ballaststoffen
- Fisch oder Bohnen: Eiweiß, das beim Wachsen und Reparieren hilft
- Wasser: das beste Getränk, um ausreichend zu trinken
Beispiele
- Ein Mittagessen aus Reis, gebratenem Gemüse, gegrilltem Fisch und einer Orange
- Ein Abendessen aus Nudeln, Salat, Linsen und einem Joghurt
Das Wichtigste
- Iss bei jeder Mahlzeit abwechslungsreich aus verschiedenen Lebensmittelgruppen.
- Fülle einen großen Teil des Tellers mit Gemüse, Obst und Getreide und trinke Wasser.
Quiz: Einen ausgewogenen Teller zusammenstellen (7. Klasse)
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Warum sollte eine gesunde Mahlzeit Lebensmittel aus mehreren verschiedenen Gruppen enthalten?
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Welcher Teil eines ausgewogenen Tellers liefert Eiweiß, das deinem Körper beim Wachsen und Reparieren hilft?
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Welches Getränk ist die beste Wahl, um zum Essen ausreichend Flüssigkeit zu bekommen?
Die Antworten mit Erklärung stehen in der App. Dort ist dieses Quiz kostenlos, solange die Lektion in der freien Woche ist.
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