Mon Prof Augmenté
التسليم المثالي للعصا
18 سنة · الرياضة
متاح للجميع حتى الخميس، 29 أكتوبر
للاحتفاظ به، اطبعه ما دام متاحًا للجميع.
في سباق التتابع السريع، يبدأ العدّاء المستلم الركض قبل وصول العصا، حتى يكون العدّاءان قريبين من سرعتهما القصوى لحظة التسليم. يجب أن يتم التسليم داخل منطقة التسليم، والتبادل النظيف قد يوفّر وقتًا أكثر من عدّاء أسرع.
في الصورة
- العصا: يمدّها العدّاء القادم إلى الأمام بذراع ممدودة
- اليد المفتوحة للمستلم: ثابتة خلف الجسم كهدف واضح
- بداية منطقة التسليم: يجب أن تنتقل العصا من يد إلى يد بين الخطّين
- علامة الانطلاق: عندما يصل إليها العدّاء القادم، يبدأ المستلم بالركض السريع
أمثلة
- نهائيات التتابع 4×100 م في الألعاب الأولمبية، حيث تتفوّق غالبًا الفرق ذات التسليم السلس على فرق تضم عدّائين أسرع
- سباق تتابع في اليوم الرياضي المدرسي، تضبط فيه الفرق مسافة علامة الانطلاق أثناء التدريب
أهم الأفكار
- في سباق 4×100 م يجب تسليم العصا داخل منطقة طولها 30 م، والعبرة بموقع العصا.
- ينظر المستلم إلى الأمام لا إلى الخلف، ويثق بأن زميله سيضع العصا في يده.
اختبار: التسليم المثالي للعصا (18 سنة)
-
في سباق التتابع السريع، لماذا يبدأ العدّاء المستلم بالركض قبل وصول العصا؟
-
في سباق التتابع 4×100 م، ما الذي يحدد ما إذا كان التسليم قد تم داخل منطقة التسليم البالغة 30 م؟
-
أثناء التسليم الجيد، إلى أين ينظر العدّاء المستلم؟
الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. هذا الاختبار مجاني هناك ما دام الدرس ضمن أسبوع الوصول المجاني.
نزّل التطبيق
تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play
تابع في التطبيق
درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.
معلّم طفلك لا يستخدم My Enhanced Teacher بعد؟
أخبره عنه
