Mon Prof Augmenté
Sono e aprendizagem
11 anos · Saúde
Dormir bem ajuda o corpo a manter-se saudável e o cérebro a funcionar bem. Dormir muito pouco pode deixar-te mal-humorado, reduzir a concentração e dificultar a aprendizagem.
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Cada lição fica em acesso livre durante 7 dias após a publicação. Esta foi publicada em 12 de outubro de 2026: o texto continua disponível aqui, e a imagem abre-se com uma subscrição.
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A aplicação é gratuita. A subscrição abre todas as lições, de todos os anos.
11 anos: em acesso livre esta semana
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Na imagem
- Almofada sob uma cabeça a dormir: descanso noturno
- Lua crescente na janela: horas da noite
- Mão levantada na secretária: concentração diurna
Exemplos
- Deitar a uma hora regular e acordar pronto para a escola.
- Ficar acordado até muito tarde e ter dificuldade em concentrar-se na aula.
Para recordar
- A maioria das crianças dos 8 aos 11 anos precisa de cerca de 9 a 11 horas de sono por noite.
- O sono ajuda o humor, a atenção e a memória.
Quiz: Sono e aprendizagem (11 anos)
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De quanto sono precisa por noite a maioria das crianças de 8 a 11 anos?
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O que dormir muito pouco pode causar?
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Com o que o sono ajuda?
As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.
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Pelo menos uma nova lição ilustrada de segunda a sexta-feira para o ano do seu filho, com o respetivo quiz e um lembrete às 18:15.
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