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Sommeil et apprentissage
6e · Santé
Un bon sommeil aide ton corps à rester en bonne santé et ton cerveau à bien fonctionner. Trop peu de sommeil peut te rendre grognon, diminuer ta concentration et rendre l’apprentissage plus difficile.
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Chaque leçon est en accès libre pendant 7 jours après sa publication. Celle-ci a été publiée le 12 octobre 2026 : son texte reste à lire ici, son image s’ouvre avec un abonnement.
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6e : en accès libre cette semaine
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Sur l’image
- Oreiller sous une tête endormie : repos nocturne
- Croissant de lune à la fenêtre : heures de nuit
- Main levée au bureau : concentration le jour
Exemples
- Se coucher à une heure régulière et se réveiller prêt pour l’école.
- Rester éveillé très tard et avoir du mal à se concentrer en classe.
À retenir
- La plupart des enfants de 8 à 11 ans ont besoin d’environ 9 à 11 heures de sommeil par nuit.
- Le sommeil aide l’humeur, l’attention et la mémoire.
Quiz : Sommeil et apprentissage (6e)
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De combien de sommeil la plupart des enfants de 8 à 11 ans ont-ils besoin chaque nuit ?
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Que peut provoquer un manque de sommeil ?
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À quoi le sommeil aide-t-il ?
Les réponses, avec leur explication, sont dans l’application. Cette leçon est sortie de la semaine en accès libre : son quiz fait partie de l’abonnement.
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