Mon Prof Augmenté
Sonno e apprendimento
1ª media · Salute
Dormire bene aiuta il corpo a restare sano e il cervello a funzionare bene. Dormire troppo poco può renderti irritabile, ridurre la concentrazione e rendere più difficile imparare.
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Ogni lezione è ad accesso libero per 7 giorni dalla pubblicazione. Questa è stata pubblicata il 12 ottobre 2026: il testo resta leggibile qui, l’immagine si apre con un abbonamento.
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1ª media: ad accesso libero questa settimana
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Nell’immagine
- Cuscino sotto una testa addormentata: riposo notturno
- Luna crescente alla finestra: ore notturne
- Mano alzata sul banco: concentrazione diurna
Esempi
- Andare a letto a un'ora regolare e svegliarsi pronto per la scuola.
- Restare svegli fino a tardi e fare fatica a concentrarsi in classe.
Da ricordare
- La maggior parte dei bambini da 8 a 11 anni ha bisogno di circa 9-11 ore di sonno per notte.
- Il sonno aiuta l'umore, l'attenzione e la memoria.
Quiz: Sonno e apprendimento (1ª media)
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Di quanto sonno ha bisogno ogni notte la maggior parte dei bambini dagli 8 agli 11 anni?
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Cosa può fare dormire troppo poco?
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Con cosa aiuta il sonno?
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