Borstcrawl zwemmen

Op de afbeelding

1. 1Terugkomende arm: zwaait boven het water naar voren
2. 2Trekkende arm: duwt het water onder je lichaam naar achteren
3. 3Beenslag: gestrekte benen trappen om en om op en neer
4. 4Ademhaling: hoofd draait opzij, mond net boven het water

Voorbeelden

• Baantjes zwemmen tijdens de schoolzwemles
• Op vakantie met een vriend een wedstrijdje zwemmen in het zwembad

Quiz: Borstcrawl zwemmen (10 jaar)

1. 1

   Hoe adem je bij borstcrawl?

   • Je draait even op je rug
   • Je draait je hoofd opzij
   • Je tilt je hoofd naar voren uit het water
2. 2

   Wat doen je benen bij de crawlslag?

   • Beide benen buigen en duwen tegelijk weg zoals een kikker
   • Gestrekte benen trappen op en neer, de een na de ander
   • Gebogen knieën trappen rond zoals op een fiets
3. 3

   Hoe bewegen je armen bij borstcrawl?

   • Eén arm doet al het trekwerk terwijl de andere rust
   • Beide armen trekken tegelijk naar achteren
   • De armen trekken je om de beurt door het water

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Daar is deze quiz gratis zolang de les in de vrije week zit.