選手のように走る・跳ぶ・投げる

図の内容

1. 1短距離走者のひざ：腰の高さまで引き上げて、大きく力強い一歩にする
2. 2踏み切り足：まっすぐ伸ばした脚で踏み切り板を強くけり、線は越えない
3. 3投げる腕：まっすぐ伸ばし、投げる前に大きく後ろへ引く
4. 4やりの先：少し上向きにして、遠くまで飛ばし先から着地させる

例

• 友だちと校庭でかけっこをするとき、腕を大きくふって速く走る
• 数歩助走してから片足でけって、水たまりを跳びこえる

クイズ：選手のように走る・跳ぶ・投げる（中学1年生）

1. 1

   走り幅跳びで、ファウルになるのはどんなときですか？

   • 踏み切り板の前のはしをこえてふんだとき
   • 両足で同時に踏み切ったとき
   • 踏み切り板の前で速く走りすぎたとき
2. 2

   やり投げの投てきが記録として認められるのはどんなときですか？

   • やりの後ろのはしが最初に地面についたときだけ
   • 金属の先端が最初に地面についたときだけ
   • やりが横向きに平らに落ちたときだけ
3. 3

   短距離走の選手は、長く力強いストライドのためにひざをどの高さまで上げますか？

   • 体力を節約するため、少しだけ低く上げる
   • 胸の高さまで
   • 腰の高さまで

答えと解説はアプリにあります。このレッスンは無料の1週間を過ぎたため、クイズは定期購入に含まれます。