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野菜を蒸す

蒸し調理は、沸騰した湯から立ちのぼる熱い蒸気で食べ物を加熱します。食べ物は湯の上に置かれるので、野菜は歯ごたえを保ち、ビタミンも残りやすくなります。

図の内容

  1. 鍋:こんろの上で湯を入れる金属の容器。
  2. 沸騰した湯:泡立ち、熱い蒸気を出す湯。
  3. 蒸し器:湯の上に置く穴あきの金属かごで、蒸気を通す。
  4. ブロッコリーの小房:かごにのった緑の野菜で、湯には触れない。
  5. 蒸気:かごを通って立ちのぼり、ふたの下から出る白い湯気。

例

  • 蒸し器でブロッコリーやさやいんげんを蒸す。
  • 竹製の蒸し器で餃子を蒸す。

クイズ:野菜を蒸す(中学1年生)

  1. 蒸し調理で、実際に食べ物を火を通しているものは何ですか?

    • 沸騰したお湯
    • 金属のバスケット
    • 立ちのぼる蒸気
  2. 蒸し器は何をしますか?

    • 蒸気が食べ物に届くのを防ぐ
    • 食べ物をお湯の下に保つ
    • 蒸気を食べ物に通す
  3. 蒸すと、ゆでるより野菜がよい状態になりやすいのはなぜですか?

    • よりシャキッとし、ビタミンをより多く保つから
    • 緑色を失い、火の通りが不均一になるから
    • より柔らかくなり、水をより多く吸うから

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料理, 中学1年生