Mon Prof Augmenté
Un piatto equilibrato
1ª media · Vita quotidiana
Un pasto equilibrato unisce diversi gruppi di alimenti, così il tuo corpo riceve tutto ciò che gli serve. La quantità di cui hai bisogno cambia con l'età e con quanto sei attivo.
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Ogni lezione è ad accesso libero per 7 giorni dalla pubblicazione. Questa è stata pubblicata il 3 novembre 2026: il testo resta leggibile qui, l’immagine si apre con un abbonamento.
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Nell’immagine
- Frutta e verdura: vitamine, minerali e fibre
- Pane e riso: alimenti ricchi di amido che danno energia
- Pesce, uovo e formaggio: proteine per costruire e riparare il corpo
- Acqua: fa funzionare il corpo e rimpiazza ciò che perdiamo
Esempi
- Un pranzo con riso, carote, un uovo sodo, una mela e un bicchiere d'acqua
- Un bambino che cresce o un ragazzo sportivo ha bisogno di più energia di chi sta seduto alla scrivania tutto il giorno
Da ricordare
- Un pasto equilibrato comprende frutta e verdura, alimenti amidacei, proteine e acqua.
- I corpi in crescita e le persone attive hanno bisogno di più cibo degli adulti poco attivi.
Quiz: Un piatto equilibrato (1ª media)
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A cosa servono soprattutto gli alimenti proteici come pesce, uova e formaggio?
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Chi ha bisogno di mangiare di più?
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Quale pasto è il più equilibrato?
Le risposte, con la spiegazione, sono nell’app. Questa lezione è uscita dalla settimana ad accesso libero, quindi il suo quiz fa parte dell’abbonamento.
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