Mon Prof Augmenté
Een evenwichtig bord
11 jaar · Dagelijks leven
Een evenwichtige maaltijd combineert verschillende voedingsgroepen, zodat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft. Hoeveel je nodig hebt, verandert met je leeftijd en hoe actief je bent.
Deze afbeelding hoort bij de volledige bibliotheek
Elke les is na publicatie 7 dagen vrij toegankelijk. Deze verscheen op 3 november 2026: de tekst blijft hier leesbaar, de afbeelding gaat open met een abonnement.
Bekijk de abonnementen, vanaf € 0,99 per week
De app is gratis. Een abonnement opent alle lessen, in elk schooljaar.
11 jaar: deze week vrij toegankelijk
Bekijk alle lessen voor 11 jaar
Op de afbeelding
- Groente en fruit: vitamines, mineralen en vezels
- Brood en rijst: zetmeelrijk eten dat energie geeft
- Vis, ei en kaas: eiwitten om het lichaam op te bouwen en te herstellen
- Water: houdt het lichaam draaiende en vervangt wat we kwijtraken
Voorbeelden
- Een lunch met rijst, worteltjes, een gekookt ei, een appel en een glas water
- Een kind in de groei of een sportieve tiener heeft meer energie nodig dan iemand die de hele dag achter een bureau zit
Belangrijkste punten
- Een evenwichtige maaltijd bevat groente en fruit, zetmeelrijk eten, eiwitten en water.
- Groeiende en actieve mensen hebben meer eten nodig dan minder actieve volwassenen.
Quiz: Een evenwichtig bord (11 jaar)
-
Waar dienen eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vis, ei en kaas vooral voor?
-
Wie heeft meer eten nodig?
-
Welke maaltijd is het meest gevarieerd en evenwichtig?
De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.
Gratis app, abonnement optioneel
App Store Google Play
Verder in de app
Minstens één nieuwe geïllustreerde les van maandag tot en met vrijdag voor het schooljaar van je kind, met een quiz en een herinnering om 18:15 uur.
Gebruikt de leerkracht van je kind My Enhanced Teacher nog niet?
Vertel het de leerkracht
