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Relais 4 x 100 m
3e · Sports
Quatre coureurs forment une équipe, et chaque coureur parcourt un tronçon. Le témoin doit être passé au coureur suivant entre deux lignes jaunes dans la zone d’échange de 30 m.
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3e : en accès libre cette semaine
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Sur l’image
- Témoin : le court tube transporté et passé entre les coureurs.
- Zone d’échange de 30 m : la portion de piste marquée entre deux lignes jaunes où le passage doit avoir lieu.
- Main ouverte du receveur : se tend en arrière pour recevoir le témoin.
- Main du donneur : tient le témoin au moment du passage.
Exemples
- Une course de relais à la fête de l’école.
- Un entraînement de club d’athlétisme sur les passages de témoin.
À retenir
- Chacun des quatre coureurs court un tronçon.
- Le témoin doit être échangé dans la zone de 30 m.
Quiz : Relais 4 x 100 m (3e)
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Combien de coureurs composent une équipe de relais 4 x 100 m ?
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Où le témoin doit-il être passé au coureur suivant ?
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Qu’est-ce que le témoin ?
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