تهدئة الإنذار

متاح للجميع حتى الخميس، 1 أكتوبر

تهدئة الإنذار

للاحتفاظ به، اطبعه ما دام متاحًا للجميع.

عندما تصل إشارة تهديد إلى الدماغ، يمكن للجزء الأمامي أن يعيد تقييم ما يحدث. وإذا لم يجد خطرًا حقيقيًا، يمكنه تهدئة مركز الإنذار فتخف استجابة الجسم للتوتر.

في الصورة

منطقة الدماغ الأمامية: تعيد تقييم إشارة التهديد.
السهم: ترسل المنطقة الأمامية رسالة مهدئة إلى مركز الإنذار.
زوج الكتل اللوزية الشكل: يستقبل الرسالة المهدئة.
القلب: تخف سرعة نبضاته.
قطرات العرق: تصبح أصغر وأقل عددًا.

أمثلة

تشعر بتسارع القلب قبل اختبار، ثم تدرك أن الأسئلة مألوفة فتهدأ.
تسمع صوتًا مفاجئًا في الليل، تتأكد أنه مجرد الرياح، ثم تسترخي مرة أخرى.

أهم الأفكار

يمكن للقشرة الجبهية أن تعيد تقييم التهديد وتقلل نشاط اللوزة الدماغية.
تهدئة اللوزة الدماغية تخفف علامات التوتر الجسدية مثل تسارع القلب والتعرق.

تابع في التطبيق

ثلاثة أسئلة عن هذا الدرس، للتأكد من ترسّخ الفكرة. مجانًا في التطبيق ما دام الدرس ضمن أسبوع الوصول المجاني.

درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.

نزّل التطبيق

تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play