Mon Prof Augmenté
健康的一餐
二年级 · 日常生活
好的一餐有很多彩色的蔬菜和水果。还有糙米、全麦面包这样的全谷物食物,以及豆子或鸡蛋,帮助你长得结实。
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每节课发布后 7 天内对所有人免费开放。这节课发布于 2026年11月3日：文字内容仍可在此阅读，图片需订阅后查看。
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示例
- 午餐有胡萝卜条、苹果、全麦面包和煮鸡蛋
- 晚餐有西兰花、糙米和豆子,再配一杯水
要点
- 盘子里最大的一部分要放蔬菜和水果。
- 吃饭时要喝水。
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