バランスのよい昼ごはん

図の内容

1. 1さやいんげんとにんじんスティック：野菜
2. 2ごはんの山：穀物・でんぷん
3. 3焼き魚：たんぱく質の食べもの
4. 4小さなヨーグルト：乳製品

例

• 朝ごはんにパン、チーズ、オレンジ、コップ一杯の牛乳
• 夕ごはんにごはん、さやいんげん、卵、コップ一杯の水

クイズ：バランスのよい昼ごはん（小学4年生）

1. 1

   バランスのよい食事にするには何が必要ですか？

   • 昼に食べる食事なら何でもよいこと。
   • ひとつの食品グループの食べ物だけにすること。
   • いろいろな食品グループの食べ物を組み合わせること。
2. 2

   次のうち、たんぱく質の食べ物はどれですか？

   • ご飯
   • 焼き魚
   • ヨーグルト
3. 3

   食事と一緒に毎日飲むのに最適な飲み物は何ですか？

   • 炭酸飲料
   • 果物ジュース
   • 水

答えと解説はアプリにあります。レッスンが無料の1週間にある間は、このクイズもアプリで無料です。