الجري والراحة

في الصورة

1. 1الرئتان: تتوسعان وتعملان بسرعة أكبر لاستنشاق مزيد من الهواء.
2. 2القلب: ينبض بسرعة أكبر ليضخ الدم في الجسم.
3. 3الأوعية الدموية: تنقل الدم الغني بالأكسجين نحو الساقين.
4. 4عضلات الساقين: تتلقى مزيدًا من الدم والمواد المغذية أثناء الجري.

أمثلة

• صعود الدرج بسرعة يجعلك تتنفس بعمق وتشعر بنبض قلبك.
• لعب كرة القدم أو الرقص يجعل ساقيك تعملان وقلبك يضخ بسرعة أكبر.

اختبار: الجري والراحة (12 سنة)

1. 1

   ماذا يحدث لقلبك وتنفسك عندما تركض؟

   • يتباطآن لتوفير الأكسجين لوقت لاحق.
   • يبقيان كما هما لأن العضلات لا تحتاج إلى أكسجين إضافي.
   • يتسارعان لإرسال المزيد من الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات العاملة.
2. 2

   إلى ماذا تحتاج العضلات العاملة أكثر أثناء الركض؟

   • النوم والراحة.
   • الأكسجين والمواد المغذية.
   • ثاني أكسيد الكربون والفضلات.
3. 3

   ماذا تفعل الرئتان عندما تركض؟

   • تتوسعان وتعملان بشكل أسرع لاستنشاق مزيد من الهواء.
   • تبطئان لتوفير الطاقة للقلب.
   • تستنشقان هواءً أقل لأن العضلات تحتاج إلى أكسجين أقل.

الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.