均衡的一餐

图中内容

1. 1蔬菜和水果：盘子里颜色丰富的一半
2. 2谷物：盘子四分之一处的米饭和面包
3. 3蛋白质食物：盘子四分之一处的鱼和鸡蛋
4. 4水：盘子旁边的玻璃杯

示例

• 早餐：燕麦加牛奶、一根香蕉和一杯水。
• 午餐：米饭、熟蔬菜、烤鱼和酸奶。

测验：均衡的一餐（五年级）

1. 1

   均衡的一餐包括什么？

   • 主要食物类别的食物
   • 只有蔬菜和水果
   • 只有蛋白质食物和水
2. 2

   用餐时最好的日常饮料是什么？

   • 果汁
   • 水
   • 牛奶
3. 3

   为什么需要不同食物类别的食物？

   • 它们只在运动前需要。
   • 它们给身体提供所需的不同东西。
   • 它们给身体提供完全相同的东西。

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