一盘营养均衡的饭菜

图中内容

1. 1水果和蔬菜:含有维生素,帮助身体保持健康
2. 2米饭、面包等淀粉类食物:提供跑步和思考的能量
3. 3鱼和鸡蛋等蛋白质:帮助肌肉生长和修复
4. 4奶酪等乳制品:提供钙,让骨骼和牙齿更强壮

示例

• 番茄酱意面配鸡肉、奶酪碎和一碗水果
• 米饭配鱼、蒸胡萝卜和一杯酸奶

测验：一盘营养均衡的饭菜（三年级）

1. 1

   哪些食物能帮助肌肉生长和修复?

   • 米饭和面包
   • 水果和蔬菜
   • 鱼和鸡蛋
2. 2

   哪一类食物能提供钙,让骨头和牙齿变强壮?

   • 像奶酪这样的乳制品
   • 像米饭和面包这样的淀粉类食物
   • 水果和蔬菜
3. 3

   一盘好的饭菜应该是什么样的?

   • 每一类食物都吃一点
   • 只吃很多的某一类食物
   • 只吃淀粉类食物来获得能量

答案和讲解都在应用里。这节课还在免费的一周内，在应用里可以免费做这个测验。