Cœur et poumons en course

Quand tu cours, les muscles de tes jambes consomment l’oxygène et le carburant bien plus vite qu’au repos. Ton cœur bat plus vite et ta respiration devient plus profonde pour que le sang apporte cet oxygène supplémentaire aux muscles.

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Sur l’image

Le cœur dans la découpe de la poitrine
Le poumon derrière et au-dessus du cœur, dans la même découpe
Le faisceau de fibres musculaires de la cuisse dans la découpe de la jambe
Le gros vaisseau sanguin qui traverse la hanche en arc, de la poitrine à la cuisse

Exemples

Monter quatre étages te laisse essoufflé et tu sens ton pouls dans le cou.
La poitrine d’un footballeur se soulève après un sprint, puis se calme pendant un arrêt de jeu.

À retenir

Les muscles actifs ont besoin de plus d’oxygène : le rythme cardiaque et le rythme respiratoire augmentent.
Des respirations plus profondes chargent plus d’oxygène dans le sang, et un cœur plus rapide le livre plus tôt.