القلب والرئتان أثناء الجري

في الصورة

1. 1القلب داخل المقطع المفتوح في الصدر
2. 2الرئة خلف القلب وفوقه في المقطع نفسه
3. 3حزمة ألياف عضلة الفخذ داخل المقطع المفتوح في الساق
4. 4الوعاء الدموي السميك الذي يعبر الورك في قوس من الصدر إلى الفخذ

أمثلة

• صعود أربعة طوابق من الدرج يجعلك تلهث وتشعر بنبضك في رقبتك.
• يعلو صدر لاعب كرة القدم ويهبط بعد انطلاقة سريعة، ثم يهدأ أثناء توقّف اللعب.

اختبار: القلب والرئتان أثناء الجري (15 سنة)

1. 1

   أثناء الجري بجهد، لماذا يزداد نبض قلبك سرعةً؟

   • لأن العضلات العاملة تحتاج إلى وصول الأكسجين إليها بسرعة أكبر، والدم هو الذي ينقله
   • لأن العضلات المتحركة تدفع دمًا إضافيًا نحو القلب، مما يجبره على النبض بسرعة أكبر
   • لأن الجري يرفع حرارة الجسم، فيجب ضخ الدم الساخن إلى الجلد كي يبرد
2. 2

   ما الذي يحققه التنفس الأعمق أثناء التمرين بالدرجة الأولى؟

   • يمدّد الرئتين حتى تخزّنا الأكسجين لاستخدامه لاحقًا
   • يُدخل كمية أكبر من الأكسجين إلى الدم مع كل نفس
   • يُبطئ القلب حتى يبقى الدم مدة أطول داخل الرئتين
3. 3

   لماذا تُعدّ عضلات الساقين السبب الرئيسي لهذه التغيّرات أثناء الجري؟

   • لأنها أكبر العضلات، فتحتفظ بأكبر كمية من الدم أثناء الراحة
   • لأنها الأبعد عن القلب، فيصل إليها الدم ببطء
   • لأنها تنقبض مرارًا وتكرارًا، فتحرق الوقود والأكسجين أسرع بكثير مما تفعل أثناء الراحة

الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.