Herz und Lunge beim Laufen

Beim Laufen verbrauchen deine Beinmuskeln viel schneller Sauerstoff und Brennstoff als im Sitzen. Dein Herz schlägt schneller und deine Atemzüge werden tiefer, damit das Blut den zusätzlichen Sauerstoff zu den Muskeln bringt.

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Auf dem Bild

Das Herz im Ausschnitt des Brustkorbs
Die Lunge hinter und über dem Herzen im selben Ausschnitt
Das Bündel Muskelfasern im Ausschnitt des Oberschenkels
Das dicke Blutgefäß, das im Bogen über die Hüfte von der Brust zum Oberschenkel zieht

Beispiele

Nach vier Stockwerken Treppe keuchst du und spürst deinen Puls am Hals.
Der Brustkorb einer Fußballspielerin hebt und senkt sich nach einem Sprint und beruhigt sich in der Spielpause.

Das Wichtigste

Arbeitende Muskeln brauchen mehr Sauerstoff, deshalb steigen Herzfrequenz und Atemfrequenz.
Tiefere Atemzüge laden mehr Sauerstoff ins Blut, ein schnelleres Herz liefert ihn früher.