طبق متوازن

11 سنة · الحياة اليومية

الوجبة المتوازنة تجمع بين مجموعات غذائية مختلفة ليحصل جسمك على كل ما يحتاجه. وتتغير الكمية التي تحتاجها حسب عمرك ومقدار نشاطك.

هذه الصورة جزء من المكتبة الكاملة

كل درس متاح للجميع مدة 7 أيام بعد نشره. نُشر هذا الدرس في 3 نوفمبر 2026: يبقى نصّه متاحًا للقراءة هنا، وتُفتح صورته مع الاشتراك.

التطبيق مجاني. يفتح الاشتراك كل الدروس، في كل السنوات الدراسية.

1
ما الوظيفة الرئيسية للأطعمة الغنية بالبروتين مثل السمك والبيض والجبن؟
- بناء الجسم وإصلاحه
- تزويد الجسم بالفيتامينات والألياف
- إعطاء الجسم طاقة سريعة
2
من يحتاج إلى طعام أكثر؟
- طفل في طور النمو أو شخص نشيط جدًا
- شخص بالغ قليل النشاط
- الجميع يحتاجون إلى الكمية نفسها تمامًا
3
أي وجبة هي الأكثر توازنًا؟
- سمك وبيض وجبن فقط
- فواكه وخضروات وأرز وسمك وماء
- خبز وأرز فقط

الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.

تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play

درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.

امسح للتثبيت

معلّم طفلك لا يستخدم My Enhanced Teacher بعد؟