均衡的一餐

图中内容

1. 1水果和蔬菜：维生素和膳食纤维，让身体好好工作
2. 2米饭和面包等谷物：给你跑步、玩耍和思考的能量
3. 3鱼和豆子等蛋白质：帮助长出强壮的肌肉
4. 4酸奶等奶制品：钙质让骨骼和牙齿更结实

示例

• 早餐吃燕麦粥配香蕉片，再喝一杯牛奶
• 午餐盒里有奶酪三明治、小番茄和一个苹果

测验：均衡的一餐（三年级）

1. 1

   人为什么需要吃东西？

   • 人不能自己制造食物，所以必须吃东西
   • 人像植物一样，能用阳光为自己制造食物
   • 人只有在累的时候才需要吃东西
2. 2

   哪一类食物给你跑步、玩耍和思考的能量？

   • 谷物，比如米饭和面包
   • 奶制品，比如酸奶
   • 蛋白质，比如鱼和豆子
3. 3

   下面哪一顿饭最均衡？

   • 鱼、豆子和酸奶
   • 米饭、鱼、蔬菜、水果和酸奶
   • 只有面包和米饭

答案和讲解都在应用里。这节课还在免费的一周内，在应用里可以免费做这个测验。