Borstcrawl zwemmen

Op de afbeelding

1. 1Voorste arm: strekt zich naar voren en trekt het water onder je naar achteren
2. 2Terugkomende arm: is gebogen en zwaait boven het water naar voren
3. 3Hoofd opzij gedraaid: de mond komt boven water om adem te halen
4. 4Crawlbeenslag: de gestrekte benen trappen klein en snel op en neer

Voorbeelden

• Een baantje zwemmen tijdens de zwemles van school
• In de zomer naar het drijvende vlot in het meer zwemmen

Quiz: Borstcrawl zwemmen (9 jaar)

1. 1

   Wat doen je twee armen bij de borstcrawl?

   • Beide armen blijven onder water en duwen samen naar voren
   • Ze wisselen elkaar af: de ene trekt onder water terwijl de andere boven het water naar voren komt
   • Beide armen trekken tegelijk onder water naar achteren
2. 2

   Hoe adem je bij de borstcrawl?

   • Je tilt je hoofd recht omhoog om vooruit te kijken
   • Je draait op je rug telkens als je lucht nodig hebt
   • Je draait je hoofd opzij zodat je mond boven water komt
3. 3

   Wat doen je benen bij de borstcrawl?

   • Ze blijven gestrekt en maken kleine, snelle trappen op en neer
   • Ze blijven stil en laten de armen al het werk doen
   • Ze buigen en duwen wijd opzij zoals bij een kikker

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Daar is deze quiz gratis zolang de les in de vrije week zit.