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Schlammiger Hindernisparcours

Ein Hindernisparcours hat Wände, Netze und Balken zum Klettern, Überqueren und Balancieren. Wenn du ihn übst, hält dein Körper länger durch und dein Kopf bleibt ruhig, wenn du müde oder ängstlich bist.

Auf dem Bild

  1. Kletternetz: geknotete Seile zum Hochsteigen mit Händen und Füßen
  2. Schwebebalken: ein schmales Brett zum Gehen ohne Herunterfallen
  3. Holzwand: eine hohe Plankenbarriere zum Hinüberziehen

Beispiele

  • Auf einer Strickleiter im Spielplatz klettern
  • Auf einer niedrigen Mauer balancieren

Quiz: Schlammiger Hindernisparcours (5. Klasse)

  1. Was lässt die Ausdauer wachsen?

    • Sofort aufzuhören, wenn man müde wird
    • Sich jedes Mal ein wenig länger zu bewegen
    • Zu warten, bis man nicht mehr müde ist
  2. Was passiert mit Gleichgewicht und Mut, wenn man sicher übt?

    • Sie bleiben gleich
    • Sie werden schwächer
    • Sie werden stärker
  3. Was kann dein Verstand beim Hindernisparcours-Training lernen zu tun, wenn du müde oder ängstlich bist?

    • Ruhig bleiben und weitermachen
    • Aufgeben, bis die Angst vorüber ist
    • Nur ans Gewinnen denken

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Sport, 5. Klasse