تبادل عصا التتابع

في الصورة

1. 1كف العدّاء الأمامي المفتوح، المتجه إلى الأعلى لاستقبال العصا
2. 2عصا معدنية فضية يمسكها العدّاء الخلفي وتُوضع في الكف المفتوح
3. 3منطقة التبادل بين الخطين الأصفرين، حيث يجب أن يحدث التسليم
4. 4ساعد العدّاء الخلفي الممدود، الذي يوجّه العصا نحو المستلم

أمثلة

• تمرير العصا إلى زميل في سباق تتابع 4 × 100 م مدرسي.
• تسليم زجاجة ماء إلى شريك يركض دون أن يبطئ.

اختبار: تبادل عصا التتابع (15 سنة)

1. 1

   في سباق التتابع 4×100 م، متى يجب أن يكون المستقبِل راكضًا أثناء تبادل العصا؟

   • يسرع بالفعل قبل أن توضع العصا في يده
   • يقف ثابتًا حتى تلمس العصا يده
   • يمشي ببطء أثناء انتظار العصا
2. 2

   أين يجب أن يحدث تبادل العصا في سباق التتابع 4×100 م؟

   • في أي مكان على المضمار قبل خط النهاية
   • فقط بعد أن يتوقف المستقبِل عن الجري
   • داخل منطقة التبادل المحددة
3. 3

   بأي سرعة يجب أن يحدث تسليم العصا في سباق التتابع 4×100 م؟

   • بعد أن يبطئ المتسابقان حتى يتوقفا
   • بسرعة المشي
   • بالسرعة الكاملة

الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. هذا الاختبار مجاني هناك ما دام الدرس ضمن أسبوع الوصول المجاني.