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初一（七年级）
初一（七年级）烹饪
初一（七年级）共有 3 节 烹饪 图解课程。
搭配均衡的一餐
健康的一餐包含多个食物类别,让身体获得多种不同的营养。丰富多样的餐盘能给你能量,帮助你成长,并保持健康。…
蒸蔬菜
蒸煮利用沸水升起的滚烫蒸汽来烹熟食物。食物放在水面上方，所以蔬菜能保持脆嫩，也保留更多维生素。…
两块砧板，两把刀
坚果、牛奶或鸡蛋的微小残留会留在砧板、刀、抹布和手上。分开使用工具、把食物盖好、在两道菜之间清洗，就能避免这些残留进入另一道菜。…
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