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16岁体育
16岁共有 5 节 体育 图解课程。
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在森林中选择路线 定向越野时，你要读懂详细的地图并使用指北针，在陌生地形中选出检查点之间的最佳路线。你要比较较长但好走的小路，和穿过树林、坡地与湿地的较短直线。… -
找到通往下一个检查点的路 在定向越野中，你要按规定顺序到达各个检查点，并用地图和指北针选择从一个点到下一个点的路线。当地形挡住直线时，你要调整路线，然后再次核对地图，确保方向正确。… -
全速交接力棒 在短跑接力中，接棒人在接力棒到达之前就开始加速，所以交接时两人的速度都接近最快。交接必须在接力区内完成，判定看的是接力棒的位置，而不是运动员脚的位置。… -
接力冲刺中的传棒 四名短跑运动员在各自跑道奔跑，其中一人把接力棒传给下一人，两人都在跑动。传棒必须发生在跑道上标出的区域内。… -
接力中的传棒 在 4×100 米接力中，接力棒必须在标记的 30 米区域内传递。接棒者和传棒者应以几乎相同的速度移动，使交接顺畅。…