Mon Prof Augmenté
السباحة الحرة
9 سنوات · الرياضة
متاح للجميع حتى الخميس، 29 أكتوبر
للاحتفاظ به، اطبعه ما دام متاحًا للجميع.
في السباحة الحرة تستلقي مستويًا على الماء ووجهك إلى الأسفل، وتسحب الماء بذراع ثم بالأخرى. تقوم رجلاك بركلات صغيرة وسريعة، وتدير رأسك إلى الجانب لتتنفس.
في الصورة
- الذراع الأمامية: تمتد إلى الأمام وتدفع الماء إلى الخلف تحت جسمك
- الذراع العائدة: تنثني وتتأرجح إلى الأمام فوق الماء
- الرأس المُدار إلى الجانب: يخرج الفم من الماء ليتنفس
- ركلات الرجلين: الرجلان المستقيمتان تركلان صعودًا ونزولًا بركلات صغيرة وسريعة
أمثلة
- سباحة طول المسبح في حصة السباحة المدرسية
- السباحة نحو المنصة العائمة في البحيرة في الصيف
أهم الأفكار
- الذراعان تتناوبان: بينما تسحب إحداهما تحت الماء، تعود الأخرى إلى الأمام فوق الماء
- للتنفس أدر رأسك إلى الجانب بدل أن ترفعه، فيبقى جسمك مستويًا
اختبار: السباحة الحرة (9 سنوات)
-
في سباحة الزحف على البطن، ماذا تفعل ذراعاك؟
-
كيف تتنفس في سباحة الزحف على البطن؟
-
ماذا تفعل ساقاك في سباحة الزحف على البطن؟
الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. هذا الاختبار مجاني هناك ما دام الدرس ضمن أسبوع الوصول المجاني.
نزّل التطبيق
تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play
تابع في التطبيق
درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.
معلّم طفلك لا يستخدم My Enhanced Teacher بعد؟
أخبره عنه
