からだぜんたいで とおくへ なげよう

とおくへ なげるときは、なげる うでと はんたいがわの あしを まえに おおきく ふみだします。さいしょに あしで けって、つぎに おなかを まわし、さいごに うでで なげます。

例

• こうえんで ボールを できるだけ とおくへ なげる
• たいいくの じかんに おてだまを いちばん とおい フープへ なげる

要点

• なげるときは はんたいの あしを まえに ふみだす
• あし、つぎに からだ、さいごに うで

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